¡Cuida tu cuerpo! Después de cada entrenamiento es importante realizar una rutina de estiramientos para evitar dolores al día siguiente. Aquí te dejamos la siguiente rutina de flexibilidad
Duración: 20 – 30 seg cada ejercicio
¡Cuida tu cuerpo! Después de cada entrenamiento es importante realizar una rutina de estiramientos para evitar dolores al día siguiente. Aquí te dejamos la siguiente rutina de flexibilidad
Duración: 20 – 30 seg cada ejercicio